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Massaggi & Shiatsu a Milano
Massaggio sportivo
Il massaggio sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica .
Indicato per un pre gara/prestazione sportiva , va a sollecitare il muscolo scaldandolo grazie a manualità superficiali e veloci capaci di riattivare il microcircolo , diminuendo l'insorgenza di crampi. Favorisce la circolazione e prepara il muscolo allo sforzo diminuendo il rischio di strappi o stiramenti muscolari.
Consigliato per il post gara/ prestazione sportiva , va a distendere le fasce muscolari grazie a manulità lente e profonde capaci di sciogliere le contratture, richiamare la circolazione profonda,e velocizzare i tempi di ripresa del muscolo.
Le proprietà benefiche attribuite al massaggio sportivo, sono:
- riduzione delle tensioni muscolari
- diminuzione dei livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato d'ansia e miglioramento dell'umore; a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica
- riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
- stimolazione della microcircolazione locale
- effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell'acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l'attività sportiva
- decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari
- prevenzione degli infortuni
- preparazione muscolare all'attività fisica.
Il massaggio sportivo trova dunque applicazione non solo dopo una gara, ma anche tra una competizione e l'altra ,
o prima della gara stessa.Tutti possono usufruire dei benefici di questo tipo particolare di massaggio,
indipendentemente dall'età, dal tipo di sport praticato e dal proprio livello atletico.